Med 17. in 23. marcem 2025 se je skupina štirinajstih mladih udeležila mladinske izmenjave Youth & Mental Health, ki je potekala v čudovitem obmorskem mestu Zarautz v španski Baskiji. Teden dni so namenili poglobljenemu raziskovanju duševnega zdravja, izmenjavi izkušenj ter učenju novih pristopov k skrbi zase.
Izmenjava se je začela s spoznavnimi igrami in uvodno delavnico o duševnem zdravju, kjer so se udeleženci vprašali, kaj jim največ pomeni in kako skrbijo za svoje počutje. V nadaljevanju so raziskovali različne načine ohranjanja duševnega zdravja, pri tem pa delili svoje poglede in izkušnje iz domačega okolja.
V okviru dveh tematskih delavnic so odprto spregovorili o tesnobi, spoprijemanju z anksioznostjo ter o samomorilnih mislih. Posebno pozornost so namenili možnostim pomoči in pomembnosti pogovora ob duševnih stiskah.
Velik del aktivnosti je potekal na prostem – udeleženci so se odpravili na pohode po slikovitih obalnih poteh in skozi gibanje povezovali telo, um ter stik z naravo. Navdihujoč je bil tudi projekt enega izmed udeležencev o »vikendu brez telefona«, ki je spodbudil razmišljanja o podobni aktivnosti med nadaljevanjem izmenjave v Sloveniji. Zadnji dan pa so mladi tudi soustvarili aktivnost, kjer je celotna skupina na podlagi konkretnih primerov iz prakse debatirala o prvi psihosocialni pomoči, ki jo kot posamezniki lahko zagotovijo.
Poleg osrednje teme duševnega zdravja so mladi spoznavali tudi bogato baskovsko kulturo, tradicijo in jezik, obiskali lokalne mladinske organizacije ter spoznali njihove pristope k delu z mladimi.
Poseben trenutek izmenjave je predstavljal obisk San Sebastiana, kjer so udeležence sprejeli mestni odločevalci in jim prisluhnili v razmislekih o izzivih sodobnega duševnega zdravja mladih.
Projekt se aprila nadaljuje v Mariboru, kjer bomo Mladi zmaji gostili povratno izmenjavo. Udeleženci bodo tam poglobili vsebine, odprte v Španiji, ter iskali konkretne načine, kako lahko še bolje skrbijo zase in za svoje duševno zdravje.
