Te zanima zdrava prehrana?

Bi rad/a poskusil/a vodeno meditacijo?

Ze zanima kako vzpostaviti zdrave rutine?

Bi rad/a začel/a pisati v dnevnik, a ne veš kako začeti?

Te zanima celostno dobro počutje?

Če se najdeš v zgornjem opisu, se prijavi na brezplačne delavnice, namenjene vsem študentom, ki si želijo izvedeti več o vidikih dobrega počutja.

Najine delavnice so osredotočene na širjenje pozitivnih sprememb v življenju udeležencev, ki si želijo izboljšati svoje fizično, čustveno in duševno počutje. Projekt je zasnovan kot nadgradnja že obstoječega profila @dobro_počutje na Instagramu. Cilj projekta je zagotoviti udeležencem orodja, znanje in navdih, da lahko vzpostavijo trajne pozitivne navade in postanejo boljša verzija samega sebe ter živijo bolj kvalitetno življenje.

7. 11. 2023 Ustvarjanje za izražanje čustev in odklop od stresa

Ustvarjalnost je močno orodje za izražanje čustev, zmanjševanje stresa in povečanje zadovoljstva. Na delavnici se boste ukvarjali z različnimi ustvarjalnimi dejavnostmi, kot so risanje, pisanje dnevnikov, barvanje mandal in drugih aktivnosti, ki bodo spodbudile vašo kreativnost.

14. 11. 2023 Dihalne vaje za uravnoteženje telesa in uma

Dihanje je ključnega pomena za uravnavanje telesnih funkcij in umske jasnosti. Na delavnici boste spoznali različne dihalne tehnike, ki vam bodo pomagale zmanjšati tesnobo, povečati energijo ter se bolj povezati s svojim telesom.

21. 11. 2023 Ustvarjanje zdravih rutin za boljše življenje

Delavnica bo osredotočena na razvoj zdravih rutin in vzpostavljanje produktivnih navad, ki bodo
podprle dobro počutje. Spoznali boste tehniko postavljanja ciljev, vztrajnosti pri uresničevanju sprememb ter kako se spoprijeti s preprekami na poti do ciljev.

28. 11. 2023 Kako začeti pisati v dnevnik

Pisanje v dnevnik je odličen način za raziskovanje svojih čustev, misli in ciljev. Na delavnici boste spoznali koristi vodenja dnevnika, različne načine pisanja ter kako vam lahko pisanje pomaga pri osebnem razvoju.

5. 12. 2023 Cilji za kvalitetno življenje

Na zadnji delavnici se bodo udeleženci osredotočili na postavljanje dolgoročnih ciljev za srečno inizpolnjeno življenje. Spoznali bodo tehniko načrtovanja ciljev, vizualizacije prihodnosti ter kakoupravljati z življenjskimi prioritetami za doseganje dolgoročne sreče.

Potrebna je prijava